懷孕的時候補鈣真的很～重～要！
Lydia一直都很愛喝牛奶，幾乎是每天一大碗公（搭配我愛的玉米脆片）所以初期中期沒有想過原來鈣不夠的抽筋有多麼可怕！
隨著中後期因為很容易胃脹氣喝不太下牛奶後就完全忘了補充鈣質這件事😩 直到有一天因為小腿抽筋而驚醒！！後來爬文發現發多媽咪都推薦～～日本進口的自然革命-L型發酵離子乳酸鈣(連營養師都大力推薦!!!)
就以及睡前稍微的做一些伸展了⋯
乖乖的每日兩粒，除了可以幫助抽筋外！還可以幫助睡眠，讓我好好睡（孕期睡眠跟部抽筋真的很重要）前陣子又忘了吃鈣約莫兩週，某天就一直睡不好，以往3-5天會好的落枕竟然拖了一個禮拜還不好！！ 很懂得舉一反三的lydia立刻想到，落枕跟抽筋的概念應該是類似的，立刻去吞了兩顆！跟仙丹一樣不誇張隔天睡醒落枕這件事就煙消雲散了！！也睡得很沉很沉～（真是謝天謝地呀！畢竟現在隨時可能卸貨了，誰想要在脖子落枕的情況下還要擠小孩出來）
而且它還是採植物萃取,全素者也可以吃!!還有打開來加在飯菜中攪拌也行～因為它不怕熱！！！！非常方便
anyway 講那麼多，是因為孕期老實說我沒有什麼特別的保養，唯獨補鈣這件事我有深刻的體會所以推薦給一樣正在辛苦孵蛋的媽咪們💪🏻💪🏻 http://goo.gl/GHCo9j
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